10 вроде бы правильных действий, которые на самом деле усугубляют бессонницу

При бессоннице люди часто предпринимают, казалось бы, логичные действия: раньше ложатся, позже встают, пытаются добрать сна днем, стараются уснуть при укладывании в постель и так далее. Но на самом деле эти и другие привычки только усугубляют проблему бессонницы! Смотрите видео об ошибках, которые люди допускают при такой самопомощи. Узнайте, как себя нужно вести на самом деле. Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somnolog@ Персональный сайт Cайт Центра лечения бессонницы По вопросам сотрудничества: E-mail cherkasova-somnolog@ Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как победить бессо