Кроссфит дома или в отпуске - ARMA SPORT

Что делать тем у кого есть невероятное желание заниматься кроссфитом, но нет под рукой оборудования и возможности посетить специально оборудованный CrossFit зал? Андрей Халецкий - тренер CrossFit ARMA . - подготовил небольшой, но очень предметный комплекс упражнений по CrossFit, которые можно выполнять дома или во время отпуска. Занимайтесь кроссфитом вместе с нами! Для развития сили делайте 3-5 подходов по 10 повторений. Для большей кардио-нагрузки делайте упражнения по очереди: жим, ноги, пресс, жим, ноги .... и так по кругу 3-5 раз. Когда можете сделать 5 кругов, увеличивайте темп и делайте на время. Удачи! Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале Мы в соц. сетях: Вконтакте: Instagram: Facebook: Twitter: Съемка и монтаж: