Бильман. Тренировка в домашних условиях.

(Рекомендуемый уровень подготовки- выше среднего) Хочешь ✓⠀ ➤Становись и делай. Не хочешь ✓⠀ ➤Ищи ниже по ленте - у нас еще много готовых уроков на разные темы:⠀ Мосты и стойки, прогибы и шпагаты!⠀ ⠀⠀ Сегодняшний урок на затяжку - всего 30 минут! Полчаса просто повторяй⠀⠀ ⠀ ⌦Тренер Лида Сысоева, балерина в прошлом, poledancer в настоящем делится удобным алгоритмом в работе над гибкостью спины и поиском балансов⌫⠀⠀ ⠀ Если возникли вопросы по уроку - задайте их в комментарии под этим видео. И Лида, @pole_philosopher обязательно поможет и прояснит все непонятные моменты!⠀