300 упражнений со скандинавскими палками. Урок № 1.

Многие самостоятельные ходоки со скандинавскими палками игнорируют разминку перед ходьбой. А, зря! Качественно подобранные упражнения не только подготовят ваш организм к предстоящей ходьбе, но и существенно ускорят процесс освоения эффективной техники. Поддержать нас: 💰 из России — №счета 40820810855861498074 (БИК 044030653) 💰 из Беларуси — Ссылка для оплаты: или В дереве ЕРИП выберите услугу “E-POS - оплата товаров и услуг и введите код“: 16013-1-6 00:00 Вступление 01:14 Как нас поддержать? 01:31 Перекат 01:39 Движение вверх 01:42 Колесо 01:55 Сиртаки 02:01 Слалом 02:07 Бьём копытом 02:14 Аист 02:19 Утюжок 02:31 Калитка 02:41 Винт 02:56 Виляем хвостом 03:07 На встречу солнцу 03:13 Вокруг света 03:26 Шива 03:31 Сатурн 03:43 Флюгер 03:56 Радуга 04:05 Тик-так 04:18 Крылья 04:25 Гребля на байдарке 04:33 Лучник 04:43 Забрасываем невод 0