ФУТБОЛ #2 | Junior Sport Club | Частота работы ног

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧАСТОТЫ РАБОТЫ НОГ - координационная лестница, - бег с горки, - бег в лестницу с шагом на каждой ступеньке, - низкие барьеры, расставленные близко друг от друга. Ну и любое упражнение будет проводиться с интенсивностью близкой к соревновательной, если использовать в тренировке борьбу двух, трех человек или групп. Очень часто тренеры забывают о работе рук во время выполнения тренировок на развитие быстроты, силы, выносливости, координации. А ведь это основной элемент координации, кот