CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA TU CUERPO?

¿Que mejor que confiar en tu propio cuerpo y en los datos que te muestran tus propios análisis para determinar como debería ser tu dieta? Es común escuchar a especialistas decir: tienes que consumir x cantidad de proteína por kilo de peso o tu alimentación tiene que ser X% grasa, X% hidratos y X% proteína. Sin embargo, si nuestro metabolismo es diferente a otras personas es imposible dar una respuesta generalizada que valga para todo el mundo. Por esta razón la mejor manera de dar el primer paso para una mejor alimentación es ver cuántas proteínas, grasas o hidratos necesita mi cuerpo. En este video vamos a ver como armar una alimentación para tu cuerpo, teniendo en cuenta los macronutrientes: PROTEÍNA GRASA HIDRATOS DE CARBONO acorde a tu análisis. Si tienes un análisis relativamente reciente úsalo en conjunto con este video para dar el primer paso hacia una alimentación mejor. VIDEO SOBRE COLESTEROL VIDEO SOBRE AMINOACIDOS Y MASA MUSCULAR VIDEO SOBRE AYUNO INTERMITENTE 00:00 INTRO 01:00 CUÁNTA PROTEÍNA DEBO CONSUMIR? 03:35 CUÁNTOS HIDRATOS DE CARBONO DEBO CONSUMIR? 06:20 CUÁNTAS GRASAS DEBO CONSUMIR? 08:45 EL COLESTEROL LDL, ES UNA AMENAZA? 11:00 QUÉ DEBO SABER SOBRE LOS TRIGLICÉRIDOS EN SANGRE? 12:20 CUÁNTOS LÍPIDOS TOTALES DEBO CONSUMIR?