Ленивая тренировка | Упражнения на диване

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Комплекс упражнений на диване для подтянутого тела с тренером GESS Дариной Курочкиной. Иногда у нас просто может не быть настроения и сил, чтобы идти в зал. Но мы всегда можем позаботиться о своем здоровье и теле не вставая с дивана. В сегодняшнем видео сделан фокус на легкие и приятные упражнения, которые вы сможете повторить, не покидая своего уютного места. 00:00:00 Вступление 00:00:44 Упражнение: Скручивания на диване 00:01:43 Упражнение: Диагональные вытягивания 00:02:36 Упражнение: Поочередные подъемы ног 00:03:39 Упражнение: Скручивания корпуса 00:04:47 Упражнение: Сгибы вытянутых ног 00:07:03 Упражнение: Вытягивания грудной клетки 00:08:08 Заключение Присоединяйтесь к нам в VK Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы. спорт, фитнес, похудение, фитнес дома, тренировка, упражнения, тренировка для ленивых, тренировка дома, тренировка для похудения, домашние тренировки, тренировка на диване, упражнения на диване, упражнения для похудения, домашняя тренировка, #спорт #фитнес #похудение #фитнесдома #тренировка #упражнения #тренировкадляленивых #тренировкадома #тренировкадляпохудения #домашниетренировки #тренировканадиване #упражнениянадиване #упражнениядляпохудения #домашняятренировка #эффективныеупражнения #упражнениядляженщин