Сижу дома - делаю зарядку. ()

Даю вам пример для занятиям зарядки дома. Не надо сидеть без движения, тренируйте мышцы! Между упражнениями успокаивайте дыхание! Я делал быстро, чтоб не растягивать показ упражнений. Благодарю вас за просмотр! Если понравилось, подпишитесь и нажмите на колокольчик. Все картины Игоря можно посмотреть здесь Всё о картинах Игоря Ткаченко. Значение картин. Заказ картин #zakaz Заказ “Пепел утраченных книг“ Картины бесплатно в ОК Картины бесплатно в ФБ Картины беспл