Подготовка к стойке на руках для тех, у кого жёсткие плечи. #стойканаруках

Подготовка к стойке на руках у стены, которая поможет людям с жесткими плечами начать раскрывать их, укреплять руки и спину и привыкать к перевернутому положению. Это упражнение поможет вам укрепить запястья, руки, плечи и спину, а также научит вас ощущать свое тело в перевернутом положении. #стойканаруках #перевернутыепозы __________ Скачайте мой бесплатный мини-гайд по самостоятельной практике йоги с нуля дома. Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2 🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научит