Привет! Я фитнес-инструктор по джампингу Анастасия Пирог.
На своем канале делюсь моей первой джампинг-тренировкой.
Эта программа на 30 мин растяжка 10 мин. Программа в действительности длиннее, но некоторые композиции пришлось удалить из-за авторства на музыку.
Если захотите не много отдышаться, попить воды, то ставьте видео на паузу, но и не делайте слишком долгих перерывов. Буквально пара минут и погнали дальше!
Обменивайтесь эмоциями в комментариях)) пишите сколько калорий потратили ;) на часах выбирайте - интервальная тренировка HIIT.
Мне будет приятно получить от вас обратную связь!
1 view
319
80
2 weeks ago 00:25:43 1
Low Impact CARDIO (No Jumping, No Equipment Workout)
4 weeks ago 00:27:58 46
Дисциплина Treadmill (беговая дорожка) на пит-стафф многоборье Jump’n’Gym JUMP! vol.2
1 month ago 00:11:46 1
Обделались жиденько! Обзор Nike GT Jump 2
1 month ago 00:34:57 1
🔥30 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
1 month ago 00:33:16 1
30 Min Pilates SLIM LEGS + ROUND BUTT | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping, No Repeat
1 month ago 00:34:58 1
30 Min Standing Pilates Slim Legs + Round Butt + Defined Abs | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping
1 month ago 00:34:55 1
30 Min Standing Pilates SLIM LEGS + ROUND BUTT | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping, No Repeat
1 month ago 00:34:55 1
30 Min Cardio Pilates LEGS + BOOTY | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping, Feel Balanced, No Repeat
1 month ago 00:11:37 1
10 min CARDIO ABS STANDING Workout for Beginners ☘️ 15 Standing Exercises No Squat No Jumping
1 month ago 00:35:44 1
30 MIN INTENSE FULL BODY HIIT NO JUMPING WORKOUT - (With Weights) - All Standing Home Workout
1 month ago 00:10:25 1
10 Min ALL STANDING INTENSE ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
1 month ago 00:10:25 1
10 Min ALL STANDING ABS + SMALL WAIST Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
1 month ago 00:10:25 1
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
1 month ago 00:10:26 1
10 Min PILATES ABS Workout | Belly Fat Burn | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
1 month ago 00:35:44 1
30 MIN (Intermediate) FULL BODY HIIT NO JUMPING WORKOUT - (With Weights)
1 month ago 00:34:33 1
30 MIN NO JUMPING ALL STANDING HIIT With Weights - No Repeat, Low Impact Home Workout
1 month ago 00:37:54 1
30 Minute FULL BODY Dumbbell HIIT Workout [NO JUMPING/ ADVANCED]
1 month ago 00:31:46 1
30 MIN FULL BODY HIIT (No Jumping + No Equipment)
1 month ago 01:03:13 1
60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout
1 month ago 00:30:59 1
LOSE LOWER BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Non-stop Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
1 month ago 00:33:17 9
30-мин жиросжигающая тренировка на все тело без прыжков - Потная ВИИТ с лепкой всего тела. 30 MIN Fat Burning Full Body - No Jumping Workout | Sweaty HIIT - Full Body Sculpt | No Repeat
1 month ago 00:34:57 1
5000 STEPS IN 30 Min - Walking Cardio Workout to the BEAT, Burn Fat, No Repeat, No Jumping
1 month ago 00:36:05 1
5000 STEPS IN 30 Min - Walking Cardio DANCE Workout to the BEAT, Burn Fat, No Repeat, No Jumping
1 month ago 00:33:28 1
5000 STEPS IN 30 Min - Walking FAT BURN Workout to the BEAT, Super Fun, No Repeat, No Jumping