Формирование игровой стойки и эффективного отталкивания
☝Обо всём, о чём мы здесь сейчас будем говорить, вы прекрасно осведомлены, и мы не собираемся открывать своими словами “Америки“, но мы хотим сократить ваш путь от понимания процесса до его превращения в устойчивый навык, поэтому и приготовили для вас этот урок.
☝ Почему мы говорим о низкой стойке игрока? Потому что сила создаётся его ногами словно разжимаемой пружиной, отсюда и наше желание посадить вас пониже.
☝ Осознание скорости зависит от разгибания ноги, и тут снова подойдёт аналогия с пружиной. Если у пружины нет ограничений, она разгибается полностью и это увеличивает силу её воздействия. То же самое мы можем видеть и в процессе разгибания ноги. Выпрямляя ногу полностью, мы увеличиваем прилагаемую ею силу.
☝ Распрямляем ногу, и возвращаем её назад, делая это быстро, - это и есть искомый нами фактор скорости. Но очень важно, чтобы распрямление начиналось “от таза“ и “под тазом “ заканчивалось при возврате толчковой ноги, - это условие реализации данного фактора.
☝ Давайте начнём формировать эти умения. Первое упражнение: стимулируем осанку подняв клюшку над головой на вытянутые руки, полностью расслабляем тело выше пояса, и отрабатываем боковое отталкивание до конца распрямляя толчковую ногу. Верхняя часть тела неподвижна, вес тела переносится вертикально (благодаря воздействию рук) на опорную ногу.
☝ Следующими упражнениями будут повторения с руками вытянутыми вперёд (для смещения напряжения на первую треть лезвий коньков), и вытянутыми назад, для переноса веса на третью треть лезвий.
☝ И четвёртое упражнение “гладкое“ скольжение с отталкиванием в сторону (слайдерным отталкиванием), с обязательной работой руками.
Летний тренировочный сбор “Жизнь в Хоккее“ - старт первой смены 14 июня. ☎ 7965 0664455
#хоккей #тактика_хоккея #теория_хоккея #методика_хоккея #игровая_практика #этоинтересно
2,462 views
63
17
4 months ago 00:28:33 1
Изучение Unity для начинающих _ Урок #5 – Создание 2D игр. Спрайты, материалы и
4 months ago 00:00:26 5
Игра на развитие памяти «Найди пару» (Пончики» 🍩
4 months ago 00:02:28 72
Дидактическая игра для развития межполушарного взаимодействия Цветные пальчики(480p).mp4
4 months ago 00:15:09 155
ВОЛШЕБНЫЙ КВЕСТ ПОМОГИ ФЕЕ для детей 6-7 лет: играем с Аней
4 months ago 00:00:31 110
Правильная посадка виноградной лозы играет важную роль в успешном развитии и выращивании этого растения. Виноград - это древесно
4 months ago 00:13:03 80
Assassins Creed: Shadows - Игровой процесс
4 months ago 00:00:56 36
САМОДЕЛЬНАЯ ИГРА В ПЕРЕВЁРТЫШИ.
4 months ago 00:00:10 1
Видео от Детская игровая “Конструкция развития“
4 months ago 01:09:52 1
Перспективы развития блокчейна в России | WEB3WEEK | МФТИ
4 months ago 00:02:18 1
Ритм-игра. Длительность нот. Развитие чувства ритма #музыкальноеразвитие
4 months ago 00:10:44 120
Star Wars: Outlaws - Игровой процесс
4 months ago 00:02:17 5K
Ракушки (сенсорная игра)
4 months ago 00:30:39 14
Игровая программа “Вместе нам весело!“
4 months ago 00:04:58 10.1K
Информация от разработчиков | Цели при создании игровых механик | Hunt: Showdown
4 months ago 00:01:02 2.5K
Оригинальная самодельная игра на развитие мелкой моторики и координации
4 months ago 00:11:41 319
Вебинар «Развитие киберспорта и мотивация молодого поколения» 💻
4 months ago 00:00:38 37
В Белгороде к 1 августа планируется открыть для посещения сквер на пересечении улиц Мичурина и Попова
Мэр Валентин Демидов про
4 months ago 00:00:57 56
Отличная игра. 😃
4 months ago 09:14:30 1
Диалоги.Летние встречи. 22 июня
4 months ago 00:07:37 1
ТОП-5 Советов по развитию скорости игры риффов на гитаре
4 months ago 00:00:51 66
В поселке Усть-Кинельский установлен детский игровой комплекс под названием «Баркентина»
4 months ago 00:00:38 1
К 1 августа мы планируем открыть для посещения сквер на пересечении улиц Мичурина и Попова
4 months ago 00:00:08 686
Базовое нижнее белье играет ключевую роль в формировании гардероба каждой женщины.
4 months ago 00:00:17 1
️В Новосибирске возбуждено уголовное дело по факту незаконной организации и проведении азартных игр