Во время приступа человек может почувствовать учащенное сердцебиение, одышку, тремор, потливость, чувство нехватки воздуха. Также могут появиться ощущение онемения, головокружение, тошнота. Человек может испытывать страх смерти или потерю контроля. Кажется, что происходит что-то ужасное, хотя на самом деле ничего критического не происходит.
Паническая атака - это состояние сильного страха и тревоги, которое может возникнуть неожиданно и без видимой причины. Многие люди сталкиваются с этим неприятным явлением, но не всегда знают, как с ним справиться.
Симптомы панической атаки очень пугающие, но важно помнить, что они не опасны для жизни. Это просто реакция организма на сильный стресс. Что нужно делать, если случилась паническая атака? Прежде всего, постарайтесь успокоиться. Сделайте несколько глубоких вдохов, найдите тихое место и попробуйте расслабиться. Можно также позвонить близким и рассказать, что происходит. Они помогут вам справиться с приступом.
Стоит отметить, что умереть от панической атаки невозможно. Это неприятное, но полностью безопасное состояние. Главное - не поддаваться страху и довериться собственному организму. Со временем вы научитесь распознавать первые признаки паники и эффективно с ней справляться.
95 views
518
115
2 months ago 00:18:12 1
Ногти за пять часов | Обзор салона красоты в Санкт-Петербурге
2 months ago 00:04:15 1
ПОДАРОК который выручит ВСЕГДА
2 months ago 00:36:00 1
Уроки на салфетках. Урок 8. Кому в Сетевом Жить Хорошо?
2 months ago 00:05:46 1
Сотка и Двухсотка - реалии
2 months ago 00:06:05 1
Архиповский Алексей Маленькая вещь (фото окрестности г. Иремель)
2 months ago 00:10:04 1
Porsche представил технологию которая спасет ДВС
2 months ago 00:37:09 1
От сотворения мира до Рагнарёка | Курс «Рагнарёк, зомби, магия: во что верили древние скандинавы»
2 months ago 00:09:58 1
Британские учёные залезли в русскую ракету и обомлели. Правду выдала одна картинка, Что было внутри?
2 months ago 00:24:07 1
СРОЧНО ШОК ЦЕНА квартира в Алании ПОД КЛЮЧ недвижимость в Турции НА МОРЕ
2 months ago 00:00:54 1
USA🇺🇸New York, Шок как Выглядят Апартаменты в Нью-Йорке за 100$?
2 months ago 00:13:47 1
Создаём реалистичные фото СО СВОИМ ЛИЦОМ в нейросети KREA
2 months ago 00:01:29 1
Закрытие петель методом i-cord из 1-й петли
2 months ago 00:06:18 1
Как выглядит МЕЛАНОМА (фото 1-9). Симптомы и признаки меланомы. Как определить рак кожи
2 months ago 00:00:53 1
Самые смешные картинки лучшего паблика рунета
2 months ago 00:13:24 1
Странные фото кораблей древнего мира - II. Парадоксы технологий
2 months ago 00:24:44 1
Позывной «СОКРАТ» Фильм 2 проекта «ЗАПИСКИ С ДОНБАССА» | Премьера осени уже идет.
2 months ago 00:08:58 1
Как легко сделать мягкую игрушку своими руками | Шьём ламу Бонни
2 months ago 00:00:00 12
КАК ОБЪЯСНИТЬ ВСЕЛЕННУЮ? Побединский, Семихатов, Сурдин.
2 months ago 00:05:50 1
#FESCO - Анализ Free float компании ()
2 months ago 00:04:28 1
#FESCO (#FESH) Взгляд на Free Float на рынке.
2 months ago 00:22:08 1
ЗАПРЕЩЁННОЕ ПРАВОСЛАВИЕ 🔥 или как выглядит БОГ на самом деле💥
2 months ago 00:37:50 1
Что должен знать и уметь отец / Ирина Ковалева // Час Speak
2 months ago 00:32:15 1
Чему учат в Кремниевой долине, школа Илона Маска и эксперимент «Третья волна» 60 лет спустя
2 months ago 00:25:48 1
Юмористическая программа “Весёлые картинки“ [Деревня] - Геннадий Ветров