Ущемление ахилова сухожилия или просто ахилл. Простой в исполнении болевой на ногу

В этом видео показано, как сделать ущемление ахиллова сухожилия несколькими вариантами. Разбирайте детально технику и вы быстро будете прогрессировать. Рекомендуем для тебя: Треугольник руками - Кимура и американа - Перуанский галстук - Гильотина - Олдскульное видео с ужасным звуком, но без воды понятным языком. Никакой воды, просьб поставить лайк, заставкок, долгих представлений и рекла