Как научиться сноуборду? Техника катания, повороты, упражнения

Сноубордическое снаряжение: На первых шагах в сноуборде очень важно поставить технику, чтобы безопасно потом прогрессировать. На этой лекции Андрей Гусаров и Александр Михалёв разобрали: - первые базовые упражнения; - как понять какая нога ведущая; - упражнения с одной ногой; - как падать на сноуборде; - первые повороты; - первый фристайл. Спикеры: АНДРЕЙ ГУСАРОВ — инструктор и тренер по экстремальным видам спорта школы Jumbocrew, лектор национальной лиги инструкторов, член АГГР (Ассоциация горных гидов России). АЛЕКСАНДР МИХАЛЁВ — имеет международный сертификат инструктора по сноуборду категории С НЛИ и международный сертификат инструктора по лонгборду категории С НЛИ, общий стаж катания на сноуборде 15 лет, 8 лет на жёстком сноуборде. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:45 - Вступление. О спикерах 1:33 - О теме лекции. План лекции 2:20 - Для кого лекция? 3:26 - Мифы о технике катания 5:24 - Как Александр учился кататься. Про навыки катания на скейте 6:39 - Мифы. Долгое обучение? ОФП. Дорогое снаряжение 13:19 - Про снаряжение и стойку. Защита. История катания без маски 24:01 - Одежда 25:07 - Как носить сноуборд? Как класть на снег? Сломали задник на подъёмнике 29:59 - Зачем разминка сноубордисту? Как вести себя на склоне? 37:34 - Привыкание к сноуборду. Выбор ноги. Встёгиваемся и перемещаемся 45:20 - Основная стойка и упражнения на баланс 48:38 - Чуть катания на сноуборде 50:10 - Упражнения с одной пристёгнутой ногой 54:44 - Зачем жёсткие ботинки? 56:52 - Упражнения 59:26 - Эти упражнения делаются в движении? 1:01:10 - Упражнения. Перекантовка 1:07:53 - Как падать и вставать? Переворачиваться? Поймал кант? 1:14:34 - Соскальзывание по склону и остановка 1:20:38 - Боковое соскальзывание 1:25:45 - Поворот с переносом веса. Открытые и закрытые повороты. Фазы 1:40:04 - Учимся делать поворот 1:46:23 - Следующее упражнение «гирлянда» 1:49:36 - Техника. Улучшаем навыки 1:50:58 - Флэт фристайл и катание в свиче 1:53:46 - Основные ошибки 1:56:39 - Итог по базовой технике 1:57:49 - Завершение лекции 1:59:02 - Контакты #СМЛекцияСноуборд #сноуборд #катание #сноубординг