Каникулы в Москвиче с Леной Калашниковой. Пятая серия. Контрольный километр

Лена Калашникова - Мастер спорта по бегу и не на сутках, а на марафонской дистанции(это что то про скорость🤣). Личные рекорды Лены: 1000 м – 2:55 3000 м – 9:48 10 км – 35:43 21,1 км – 1:17:40 42,2 км – 2:42:02 Каждый новый год на праздниках она ведёт недельный интенсив в манеже Москвич. Я решил вписаться в это безмандариновое безумие... В пятый день встретились, побегали, размялись, поделали сбу и понеслись... Ноги после бэка были чутка деревянными, размял спину стало полегче, сбу голеностоп включили. Начал очень легко, но по 02:50, за первые сто метров чутка замедлился, но все равно быстровато первый круг вышел - 37 секунд. К 400 метрам, понял, не вывезу из 03:20, к 600 метрам стал все проклинать и думать о сходе, раз не вывожу быстро. До километра тупо дотерпел, с грустью глядя в часы на 03:46, стараясь подразогнаться. Сдаваться не хотелось и я собрал волю в кулак. Финишное ускорение вышло слабым. Финишнул. На часах было 03:31 и 999 метров, так как stryd не со старта включился, но финишную черту уже пересек. Включил часы снова и пару сек пробежал до километра, чтобы в strava километр зафиксировался. Итого: 03:31. К весне надеюсь до 03:15 разгонюсь, посмотрим. В целом кайф, бодрячок, новогодний интенсив вышел на ура. Спасибо Лене за трени и ребятам за компанию