Лечебная физкультура для грудного отдела позвоночника с эспандером (резиновая лента)

Комплекс упражнений состоит из упражнений на стуле и коврике для занятий. Упражнения выполняются на стуле до того, чтобы минимизировать нагрузку на поясницу. Мы стабилизируем таз и не даём пояснице уйти в переизгиб. Упражнения направлены на укрепление мышц грудного отдела позвоночника, на расслабления и растяжение. Все упражнения делать по 8-12 повторений в зоне своего комфорта. При необходимости можно добавить время на отдых между упражнениями —————————————————————————— Мы в соцсетях Инстраграм: ВКонтакте: Одноклассники: