Базовый комплекс упражнений для боксера // Всего 10 минут чтобы укрепить своё тело

По вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram) В видео я показываю базовый комплекс упражнений для боксера, в который входят 7 упражнений. Длительность составляет 12 минут интенсива. #бокстренировка #тренерпобоксу #николайпанов Боксер всегда должен хорошо разогреваться перед тренировкой, выполнять определенное количество упражнений для дальнейшей хорошей работе на всей тренировке. Разминочный спортивный комплекс должен содержать упражнения на развитие моторики рук с ногами, без чего техника в боксе просто не существует, обязательно необходимо выполнять отжимания от пола и сгибание корпуса на мышцы пресса, а также огромное внимание уделять прыжковым элементам и развитию мышц рук и плеч. Все эти вопросы перекрывает комплекс упражнений для боксера, который я Вам рекомендую применять на начальной стадии тренировки, а также дома #защитавбоксе #бокстренировки Занимайтесь спортом, будьте здоровы и любите бокс. Всегда Ваш тренер по боксу и рукопашному