ПУЛОВЕР - что работает Спина или Грудь? Как Правильно и для Чего делать упражнение

Разберем Варианты выполнения упражнения Пуловер, правильную технику его выполнения, а также Вариант который мы Не Рекомендуем выполнять. Данное упражнение необходимо для проработки спины, но при этом незначительно нагружаются и грудные мышцы. Это упражнение, на две большие группы мышц: спинные и грудные. MB - спортивный Youtube канал о бодибилдинге и фитнесе. У нас Вы найдете информацию о тренировках и питании, рабочие спортивные методы и программы, мнения экспертов и чемпионов. Упражнения, спортивное питание, тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том, как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть. Подписавшись на наш канал, вы получаете доступ к самой достоверной и проверенной годами информации от практикующих тренеров. Будь в курсе - будь с нами! We will analyze the options for performing the Pullover exercise, the correct technique for its implementation, as well as the Option that we do not recommend performing. This exercise is necessary to work out the upper back, but at the same time, the pectoral muscles are also slightly loaded, i.e. - This is an exercise that immediately loads and works out two large muscle groups: dorsal and pectoral. MB is a sports Youtube channel about bodybuilding and fitness. Here you will find information about training and nutrition, working sports methods and programs, opinions of experts and champions. Exercises, sports nutrition, workouts at home, training programs in the gym. Information on how to build muscle and gain mass, how to lose weight. By subscribing to our channel, you get access to the most reliable and proven over the years information from practicing trainers. Be aware - be with us! #качалка #упражнения #бодибилдинг #бодибилдингмотивация #спорт Music from RocknStock - Energy Sport (Copyright Free Music) Download free: