Психологическая гигиена: 10 правил. Как не терять энергию. Как проживать эмоции

Эмоциональная гигиена – это умение жить в согласии со своими эмоциями. 10 главных правил вам в помощь! ☢️ МК “Психологическое отравление“: Таймкоды: 00:00 ► Эмоциональная гигиена 00:30 ► 1-е правило: про личное 01:42 ► 2-е правило: про планы 03:00 ► 3-е правило: про хвастовство 03:58 ► 4-е правило: про жалобы 05:11 ► 5-е правило: про критику 05:52 ► 6-е правило: про долги 07:48 ► 7-е правило: про проживание эмоций 09:20 ► 8-е правило: про личные границы 10:05 ► 9-е правило: про фильтр информации 11:56 ► 10-е правило: про потребление информации ====================== Твои эмоции, внимание, мысли определяют то, как ты живешь, и то, как ты чувствуешь. Если твое психологическое здоровье пошатнулось, эмоциональное состояние имеет отрицательную окраску, нет сил, энергии, и ты не знаешь как выбраться из этого состояния – помогут правила эмоциональной гигиены. Эмоциональная гигиена (или психологическая гигиена) – это умение жить в согласии со своими эмоциями и держать их под контролем. Принятие эмоций, проживание эмоций – основы психогигиены. Существуют правила психогигиены, которые научат проживать токсичные эмоции, тяжелые эмоции, выставлять личные границы, добиваться целей. Подробнее – в этом видео, приятного просмотра! Где ещё меня можно найти: 🔗 Телеграм: 🔗 Сайт: 🔗 YouTube: @Makhnovskii 🔗 Дзен: 🔗 Мерч: ====================== Это видео точно будет полезным, если вы искали ответы следующие запросы: эмоциональная гигиена, психологическая гигиена, гигиена психологического здоровья, как сберечь психологическое здоровье, как проживать эмоции, как не сливать энергию, как не терять энергию, личные границы, правила эмоциональной гигиены, антон махновский.