Эта асана творит чудеса с фигурой, помогает чувствовать себя лучше и легче двигаться.
Но требует терпения и регулярного выполнения
Чем еще полезна Упавишта Канасана?
1. Улучшает метоболизм, помогает сжигать калории и жировые отложения в области талии и бедер
2. Улучшает работу ЖКТ
3. Развивает гибкость и помогает сделать подвижными суставы ног
4. Снимает скованность и напряжение в спине
ИДЕАЛЬНА ДЛЯ ЛЮДЕЙ ВЕДУЩИХ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Но есть и противопоказания:
1. травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) и внутренних органов в острой фазе;
2. при беременности возможен упрощённый вариант;
3. не рекомендуется выполнять глубокие наклоны в первые дни менструации.
[#s=2640951|Путешествие к себе начинается здесь☀️❤️]
3,274 views
505
141
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
2 months ago 00:02:09 1
Камни в желчном. Результат от приема Магний Водород.
2 months ago 00:19:12 1
КТО с Чимаевым РЯДОМ, Дудаев НЕ ЗАБЫЛ о Емельяненко, Вагаев о БОРЬБЕ Борза и Бетербиеве, #UFC308
2 months ago 00:05:47 1
Аллилуйя любви. Проект Музыкавместе. #10песенатомныхгородов