Не мешает ПОХУДЕНИЮ! КЕТО-ТОРТ Быстрый ПАНЧО. Субботний РЕЦЕПТ

🍰 Кето-торт Быстрый Панчо. Идея принадлежит моей подписчице. Она сообщила, что на основе кето-хлеба в микроволновке сделала сладкий бисквит. Я тоже решила поэкспериментировать. Ловите рецепт. И делитесь своими идеями. 🍰🍰🍰 👉 Ингредиенты на 2 порции: Для бисквита: - Масло сливочное 20 гр - Яйцо 1 шт - Пудра эритрита 20 гр - Разрыхлитель 2/3 чайной ложки - Ванилин 1 гр - Мука миндальная 20 гр (на ПП можно любую) - Какао-порошок 10 гр - Голубика 10 ягод (можно без нее) 🥣🥣🥣 Для крема: - Сметана 20% 100 гр (на ПП берите сметану 10%) - Пудра эритрита 15-20 гр (пробуйте) - Ванилин 1 гр - Грецкий орех 1 шт Приготовление: 🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳 Масло растопить в кружке, добавить яйцо, взбить вилкой. Затем добавить все ингредиенты в порядке, который написан. Перемешать. В последнюю очередь ягоды. Готовить в этой же кружке в микроволновке примерно 3 мин при мощности 400 ватт. Дать остыть. Достать. Порезать на кубики. Отдельно приготовить крем. Заправить и перемешать в креманке. Часть крема оставьте, чтобы полить сверху. Посыпьте орехами. Украсьте ягодами. 👉 В одной порции 7 гр углеводов (во всей порции 14 гр 🙄) 👉 КБЖУ на всю порцию: 656 ккал 18,4/58,4/14,2 гр 👉 КБЖУ на 100 гр: 239 ккал 6,7/21,3/5,1 гр 🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: См. также: ★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! - ★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ - ★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ - ★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ - ★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! - ★ -58 кг! Вот, что я стала есть, чтобы похудеть до 44 размера - ★ -52 кг. С чего начать худеть - ★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит - ★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью - ★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? - ★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть - ★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! - ★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - ★ Мои фото До и После см. здесь: ★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - ★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий - ☛ Подписывайтесь на меня в Ютуб, чтобы не пропустить НОВЫЕ ВИДЕО - ✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского). ☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: мариятафье ☛ Статьи, рационы и фото До и После на Дзене: 👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! Сайт: Заказать мою книгу “Похудей, как я!“ от издательства АСТ - ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен “Хорошеем после 40. Минус 50 кг“: #хорошеемпосле40 #машатафье #кетолайт #кето #диета #кеторацион #похудение #какпохудеть #кеторацион #тортпанчо #похудейкакя #мариятафье #похудейкакя #keto #панчорецепт