Видео от Дмитрий Белескин | Нутрициолог | Фитнес Тренер

Пилатес — это тренировка, которая не ломает тело, а учит его чувствовать. Он укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку и возвращает контроль над каждым движением. 💫 Ты не просто двигаешься — ты осознаёшь, зачем. 💫 Ты не устаёшь — ты освобождаешь тело от зажимов. 💫 Ты не сгораешь — ты восстанавливаешься. Пилатес — как тихая сила: не шумит, но делает тело сильным и лёгким. Попробуй. Возможно, тебе не нужны тяжести, чтобы почувствовать себя сильным.