СИЛА ВОИНА / Укрепляем НОГИ и ЯГОДИЦЫ / БАЛАНСЫ для Начинающих и Продолжающих

Урок, который улучшит качество балансов, координации и подготовит к более качественному исполнению балансовой позы Воин 3. Предложенный комплекс упражнений прорабатывает мышцы бедер, ягодицы, живот, спину, икроножные мышцы, голеностоп и весь кор. Для урока понадобиться эластичная резина-петля. Ее использование поможет эффективнее укрепить мышцы и подготовиться к балансам. Данный комплекс хорошо использовать в качестве стабилизирующей и укрепляющей практики. -------------------------------------- Полноценное