«Упражнение, глубокое приседание/боковой шаг» Передняя штанга с утяжелением; 01

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, держа штангу с утяжелителем на груди. Когда будете готовы, сделайте шаг в сторону и опустите бедра между ступнями в положение приседа. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Упирайтесь в землю пятками, поднимаясь из приседа, сводя ноги вместе. Повторите упражнение, продолжая двигаться в боковом направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная