Упражнения с эспандером при боли в пояснице. (Домашние уроки здоровья в условиях карантина)

В условиях карантина нужно заботиться не только об имунитете, но и о здоровье позвоночника и суставов. Для улучшения состояния и того и другого необходимо выполнять достаточный обьем движений. Данный комплекс упражнений позволяет в состоянии декомпрессии позвоночника и суставов выполнить упражнения которые улучшают кровообращение в поясничном отделе позвнончника. Выполнить такой комплекс можно в домашних условиях используя комплект универсальных эспандеров. Инстаграм центра доктора Бубновского в г. Астана: Набор эспандеров из этого видео со скидкой на Wildberries: Либо в приложении WILDBERRIES через поиск по артикулу товара: 38380244