Тренировка на грудные мышцы

Фитнес комьюнити - Мой инстаграм - Вконтакте - Привет, друзья! Проработка грудных мышц не изменит форму или размер груди, но сильные грудные мышцы подтянут ее вверх, а также сама работа на мышцы позволит красиво оформить плечи и область подмышек. Учитесь отжиматься, работайте с весом и резиновой лентой. Каждое движение нужно сделать 15-20 раз по 3 подхода. Как только стало легко, увеличивайте вес и отжимайтесь из планки. Хорошей тренировки!