Медитация на наблюдение за звуками (22 мин.)

В пространстве присутствуют разные шумы: летит самолет, шумит грузовик, звук грома, поют птицы и сверчки, и ни один звук не длится долго - он приходит и уходит. Волны в океане поднимаются на минуту и уходят. Точно так же звуковая волна ударяет в вашу барабанную перепонку, попадая в голову и сердце, а потом исчезает. Воспринимайте все звуки как просто энергию, которая приходит и уходит, и наблюдайте за ними. Вы - лишь пространство, в котором эти звуки приходят и уходят, какие бы хорошие они ни были. Возможно, у вас был такой опыт: вы говорите, а слушатель на самом деле вас не слушает и не воспринимает ваши слова. Точно так же и вы: когда вам что-то говорят, не имеющее для вас смысла, вы не впитываете это в себя - эти звуки просто ударяются о барабанную перепонку и уходят дальше. Наш интеллект остается незатронутым идеями и мыслями, которые он отказывается принимать. Точно так же своим интеллектом отвергайте все звуки – хорошие, плохие, приятные и неприятные – и просто будьте наблюдателем. ------------------------ «Никакие звуки не имеют значения», - и за несколько минут ваш ум попадет в состояние неподвижности глубокой медитации. Такая глубокая медитация – это мать творчества, обитель покоя, дом разума. Когда наш ум цепляется за какой-то определенный звук - комплимент или оскорбление, - он не позволяет вам успокоиться. Но если вы просто посмотрите на все эти звуки как на волновую функцию, как на текущую реку (все звуки - это лишь поток), тогда в вас очень быстро возникнет эта неподвижность. Для этого нужен небольшой навык – и ваш ум становится неподвижным, глубоким, свежим и живым. Это важно - это и есть медитация. Иначе мы постоянно боремся со всем, что мы слышали, потому что оно зацикливается в нас все больше и больше: вы услышали какое-то оскорбление, и начинаете его «пережевывать»; а комплименты тоже поддерживают ваше возбуждение. Все звуки ушли - ни один звук не может остаться, вы не можете удержаться за звук, потому что звук проходит вместе с этим моментом. Все, что движется, называется «моментум», потому что сам этот момент движется: «моментум» в моменте. Шри Шри Рави Шанкар ------------------------ Original video (English and Hindi): Архив медитаций на русском языке: Искусство жизни в России - официальный сайт: Трансляции в соц. сетях: ВКонтакте: Ютьюб: