3 привычки, которые спасут жизнь. Сколько соли можно есть в день

Задумывались ли вы, сколько соли можно съедать без вреда для здоровья? Скорее всего, это не тот вопрос, который беспокоит вас изо дня в день. А очень зря. Сократив потребление соли до 2х грамм в сутки, можно снизить давление и даже прекратить приём гипотензивных препаратов! НО! Если этот аргумент не слишком весом для вас, как вам такая информация: Чрезмерное употребление соли является значительным фактором риска развития онкологических заболеваний. Постоянно пересоленная еда со временем нарушает работу слизистой оболочки желудка, создавая условия для размножения бактерии Helicobacter pylori — той самой, которая вызывает хронический гастрит и даже опухоли желудка. Эти опухоли тяжело обнаружить на ранних стадиях и ещё сложнее лечить. Но есть и хорошие новости! Сегодня я расскажу, как вы можете легко проверить, сколько соли вы едите в день, а заодно мы обратимся к опыту наших предков и приготовим наш русский суперфуд - квашеную капусту. Именно такой способ заготовки позволяет сохранить капусту на длительное время с минимальным количеством соли, а главное - высвободить все её полезные вещества. Прямо сейчас ставьте лайк и смотрите до конца, там я расскажу, как проще всего снизить потребление излишков соли, чтобы снизить риск серьёзных заболеваний и сохранить здоровье. Поделиться этим видео: Видео о факторах, которые могут привести к риску возникновения онкологических заболеваний Видео о курении Для Вашего удобства: 00:00:00 Вступление 00:00:39 Соль как фактор онкориска 00:02:28 Причины высокого потребления соли в России 00:05:04 Русский суперфуд 00:06:35 Как приготовить правильную квашенную капусту 00:08:59 Соль при приготовлении пищи 00:15:26 Эксперимент по определению потребления соли 00:18:06 Рецепт квашенной капусты 00:20:10 Советы по снижению потребления соли Ваш доктор, радиолог рентгенолог Смолярчук Максим Ярославович: Связаться со мной: Подписывайтесь на Youtube канал: @smoliarchukmaksim?sub_confirmation=1 Подписывайтесь в Telegram: Вступайте в группу ВКонтакте: Подписывайтесь на ДЗЕН: Подписывайтесь на Rutube: Будем на связи! #соль #сколькосолиможно #вред #досаливание #онкориски #рак #онкология #здоровье #врач #доктор #медицина #смолярчукмаксим #смолярчук Соль – важный элемент для нашего организма, но сколько её нужно? Пищевая соль, она же поваренная, необходима для поддержания водно-солевого баланса, работы нервной системы и мышц. Однако избыток соли может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Польза соли очевидна, но вред от чрезмерного потребления тоже нельзя недооценивать. Переизбыток натрия повышает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Доказано, что привычка досаливать пищу повышает риск возникновения рака желудка. Поэтому важно знать меру и избегать досаливания пищи. Вредные привычки, такие как злоупотребление солью, могут увеличивать онкориски, риски заболеть раком. В этом выпуске мы говорим про соль и про то, сколько соли можно есть в день. Все мы знаем, что избыток соли увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянно пересоленная пища со временем приводит к нарушению работы клеток слизистой оболочки желудка, а это, в свою очередь, способствует размножению болезнетворных бактерий, таких как Helicobacter pylori, что может привести к хроническому гастриту и к опухолям желудка. Эти опухоли трудно диагностируются и трудно поддаются лечению. Поэтому повышенное употребление пищевой соли занимает второе место среди рисков заболеть онкологическим заболеванием. Как контролировать количество съедаемой соли, норма соли для здорового человека и альтернатива соли в этом видео. Заботьтесь о своем здоровье и уменьшайте количество потребляемой соли в сутки, если вы этого еще не сделали. Будьте здоровы и берегите себя! Мой канал посвящен методам лучевой диагностики, таким как КТ, МРТ, ПЭТ КТ и другим методам, связанным с визуализацией. Борьба с онкологическим заболеванием - это большая и сложная работа, в которой задействовано множество специалистов - врачей, медсестёр, фармацевтов, медицинских физиков и прочих. Но я считаю, что главным специалистом по своему здоровью должен быть сам пациент, в крайнем случае его близкий родственник, поэтому я уделяю немало внимания просветительской работе в пациентских сообществах. Также всегда стараюсь уделить время для общения с пациентами, если у них есть вопросы по выбору исследований, либо по результатам уже проведенных исследований. Я понимаю, как важно знать каждую деталь о своём з