Instagram
Наули – это техника изолирования и сокращения прямых мышц живота. «Нала» (санскр.) – это «нить пупка» — прямые мышцы живота. «Гхеранда Самхита» описывает эту практику как «лаулики», берущую свое название от слова «лола» (санскр.) – перемешивание, вращение, взбалтывание.
Прямые мышцы живота представляют собой два вертикальных мышечных жгута, расположенных спереди от органов брюшной полости, которые прикрепляются снизу к лобковой кости, а сверху сходятся в точке, расположенной около диафрагмы, под центром грудной клетки.
Эффект от практики наули крийи
Никакая другая техника не может сравниться с наули по степени гармонизирующего воздействия на соотношение активности стихий воды, огня и воздуха в человеческом теле.
Правомерно считаясь самой главной и лучшей из крий (очистительных техник), наули крийя многократно усиливает воздействие на организм других крий, асан и мудр.
За счет образования вакуума в брюшной полости помимо глубокого массажа осуществляется мощный приток свежей крови ко всем внутренним органам.
Практика наули помогает избавится от смещения внутренних органов, заболеваний не только пищеварительной, но и мочеполовой системы.
Регулярная практика наули значительно улучшает качество пищеварения, сокращая потребность в еде и, как следствие, количество выделений.
В йога терапии наули используется также для устранения несварения желудка, запоров, повышенной кислотности, нервного поноса, метеоризма, депрессий, мочеполовых и гормональных расстройств.
Вращение прямых мышц живота слева направо (или изолированное напряжение мышц справа) называется дакшна наули.
Когда мышцы вращаются по часовой стрелке справа налево (или напряженный валик располагается слева), то это вариант называется вама наули.
Если же мышцы собраны вместе по центральной линии тела – это мадхьяма (мадхьямика) наули.
Противопоказания
Если какой-либо из пунктов данного списка присущ вашему здоровью, то выполнение данной практики категорически запрещается:
Высокое давление.
Сердечные заболевания.
Язвенная болезнь.
Камни в желчном пузыре.
Пупочная грыжа.
Однако не стоит отчаиваться, существует огромное количество примеров, подтверждающих целительные свойства растительного питания. Увеличение в вашем рационе овощей и фруктов, а также отказ от продуктов животного происхождения принесёт значительное улучшение качества вашего здоровья и поможет исцелиться от различного вида заболеваний.
Наули также запрещается делать женщинам на любой стадии беременности и в послеродовой период не менее чем 5–6 месяцев. Кроме того, стоит воздержаться от практики за 2–3 дня до и после начала менструального цикла.
У вас остались вопросы об этой технике? Задавайте Наталье Маевской в Whatsapp 79050950322. Мастер Йоги Наталья Маевская объяснит вам, как справиться с любыми сложностями, подстерегающими новичков в освоении этой техник Йоги. Поэтому ответит на ваши вопросы максимально полно и доступно.
1 view
1818
535
1 month ago 00:24:59 1
ОЧЕНЬ НЕДОРОГО квартира в Алании по цене за квадрат НЕДВИЖИМОСТЬ в Турции дешево
1 month ago 00:00:00 6
Октябрь — время заботы о груди
1 month ago 00:09:01 1
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПОСЛЕДНИЙ ОБЛЕТ ПЧЕЛ В ПОСЛЕДНИЕ ТЕПЛЫЕ ДЕНЬКИ? ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПЧЕЛОВОДОВ 24-29
1 month ago 00:26:48 6
Мини-концерт Александра Розенбаума в пивной “Толстый Фраер“.
2 months ago 00:02:05 1
МОНИТОРИНГ МАГАЗИНА «ПЕНКИ & ГРЕНКИ» В ЧЕЛЯБИНСКЕ: ПРОВЕРКА НА СООТВЕТСТВИЕ МАРКИРОВКИ
2 months ago 00:01:12 5
Купить квартиру на ул. Рихарда Зорге 15
2 months ago 00:00:28 1
Как вам моё участие в шоу?
2 months ago 00:58:04 1
Группа Шоколад. Четвертый альбом Я целую слезу
2 months ago 00:00:47 1
Почему важно выбирать тату-мастера по эстетике?
2 months ago 00:09:17 1
ПОВТОРНЫЙ РЕЙД НА ПЕХОТИНЦЕВ 5: почему никто не исправляет нарушения?
2 months ago 00:10:29 1
19.3 КоАП РФ. Какая нахрен открытость?! Запрет съемки в суде! Менты хвалят свои клетки и баланду.
3 months ago 00:16:12 1
РАССЛЕДОВАНИЕ: ШТУРМ КИЕВА | #ВзглядПанченко
3 months ago 00:03:29 1
Наули (вакуум). Продвинутая версия (нестандартные упражнения).
3 months ago 00:38:36 1
Рождение свыше. Почему это так важно. Сергей Нечитайло. Христианские проповеди.
3 months ago 00:05:44 1
17. Осваиваем Наули. Худеем и делаем самомассаж. Йога для начинающих от Get4Health
3 months ago 00:28:52 1
НЕДОРОГАЯ СТИЛЬНАЯ ВИДОВАЯ квартира в Алании ПОД КЛЮЧ недвижимость в Турции НА МОРЕ
3 months ago 00:27:49 1
ВИДОВАЯ СТИЛЬНАЯ квартира в Алании ПОД КЛЮЧ недвижимость в Турции вид на море
3 months ago 00:27:47 1
НЕДОРОГАЯ ВИДОВАЯ ПРОСТОРНАЯ 3+1 квартира в Алании ПОД КЛЮЧ недвижимость в Турции
4 months ago 00:13:16 1
Дизайнерский ремонт квартиры 40м2 в современном стиле на ул. Губкина. +7 (495) 357-08-64