Тренировка 30 октября

Тренируемся дома вместе с Ангелиной Забелиной Разминка: 3 раунда: -10 выпрыгиваний из седа -14 касаний плеч в упоре лежа -10 сит-ап суставная Емом 10 минут: -12 приседаний с утяжелением (если у вас в квартире не нашлось ребенка,можно взять рюкзак с книгами/бутылками) -14/12 отжиманий от пола Сразу Емом 10 минут: -12 морских звезд -20сек удержание уголка сидя На время: 50 связок: -1 бурпи 2 обратных выпада воздушный присед