Укрепляем бедра, ягодицы и мышцы таза
Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom –
➤ #win1
**************************************************************************************************
В этом видео расскажу и покажу упражнения которые помогут вам укрепить мышцы бедер, ягодиц и мышц таза. Для этого вам понадобиться опора (станок, стол, подоконник) . Все упражнения для бедер мы будем делать стоя. Такие упражнения делают балерины для того, чтобы бедра были крепкими и кожа подтянутая, а также эти упражнения помогают укрепить мышцы таза. Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение имеет свои особенности, здесь и правильная осанка и подтягивание мышц таза и правильный угол приседа. Смотрите внимательно и делайте вместе со мной.
Если будете делать такие упражнения для бедер регулярно, то ваши бедра приобретут упругие и красивые очертания, а если есть лишний жир и “галифе“, то эти упражнения помогут вам избавиться от этих проблем.
Будьте Здоровы и красивы!
Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Подписывайтесь на мой канал ➤
Сотрудничество info@ ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
#бедра #фитнес #фитнесдома #упражнения #галифе #тренировкаонлайн #тренировкавдомашнихусловиях #ЕкатеринаЮрочкина #ФитнесБалетОнлайн
Instagram
Яндекс Дзен
Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru
Фб
ВК
Поделись этим видео с друзьями:
1 view
297
65
2 weeks ago 00:03:27 1
휴대폰 소액대출 5분안에 200만원
2 weeks ago 00:14:04 1
🚨 Snowden nous avertit : “Une Catastrophe est Imminente...“
2 weeks ago 00:00:00 1
Black Desert Shot Rush: Новости, Ответы, Чёрный храм 2, Боссы Оружие Вана (Шпаргалка / ГС 743)
2 weeks ago 00:01:01 1
Crazy Hole.., we got $ from this hole. amazing gold discovery in the scary hole
2 weeks ago 00:21:25 1
Завтрак, обед и ужин! Вкусно, быстро из доступных продуктов!!
2 weeks ago 00:39:00 1
ТОП-10 МАНИПУЛЯЦИЙ | Психология манипуляторов и их жертв! Защита от манипуляций в отношениях!
2 weeks ago 00:14:30 1
ПРИПРАВЫ в магазине не покупаю! Сванская соль, чесночная, малиновая, лимонная, зеленая и укропная
2 weeks ago 00:21:25 1
КАК ДОЛЖНИКУ СПИСАТЬ ВСЕ ДОЛГИ БЕСПЛАТНО ЧЕРЕЗ МФЦ. ПОДХОЖУ ЛИ Я. АНАЛИЗЫ ПО ДОЛГАМ ОТ АВТОРА КАНАЛА
2 weeks ago 00:00:00 1
БИТВА ЗА СКЕЙТБОРД 2 выпуск 2 #скейт #скейтбординг #скейтер #шоу #а4
2 weeks ago 00:03:06 1
Салат “Гости в «шоке“
2 weeks ago 00:04:16 1
【LIVE映像】愛して愛して愛して PEACOCK THEATER Los Angeles, CA 【Ado】
2 weeks ago 00:00:00 1
The PUNISHER / Аркадные автоматы / КАРАТЕЛЬ
2 weeks ago 00:10:34 1
Французский луковый суп I Soup à l’oignon
2 weeks ago 00:02:55 1
Ulver - In the Past (originally by We The People) from ’Childhood’s End’
2 weeks ago 00:00:18 1
3 ЛИЦА ЛЮДЕЙ #легенда #мотивация #люди
2 weeks ago 00:42:16 1
Носки спицами,ажурные с рюшами 36-37 размер
2 weeks ago 01:54:42 1
DOSSIER DIDDY-LES DÉMISSIONS SE MULTIPLIENT- TMZ: “INQUIÉTUDE ET PANIQUE À HOLLYWOOD“
2 weeks ago 00:10:36 1
ТОП 5 ФАКТОВ О ДЕМОГРАФИИ. НАС НЕ 7 МИЛЛИАРДОВ ЧЕЛОВЕК. КТО ПРИДУМАЛ МИФ О ПЕРЕНАСЕЛЕНИИ ЗЕМЛИ?
2 weeks ago 00:00:40 1
“МУДРОСТЬ, СХОДЯЩАЯ СВЫШЕ“ (БИБЛИЯ)
2 weeks ago 01:33:44 1
МИГРАНТЫ: ДОБРО ИЛИ ЗЛО? МИГРАНТОФОБИЯ В РОССИИ - ПОЧЕМУ ОНА РАСТЁТ?
2 weeks ago 00:07:09 1
5 МУТАНТОВ С СУПЕРСИЛОЙ СНЯТЫХ НА КАМЕРУ [Черный кот]
2 weeks ago 00:18:26 1
ДРИФТ НИВА ПИКАП НА V8
2 weeks ago 00:07:33 1
АТОМИ ХЕМОХИМ, ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
2 weeks ago 00:35:03 1
Как 3-я ОШБр бежала из Авдеевки? | Разбор боя | Ласковый и Опасный Бизнес