Смузи с кефиром. Яркие, вкусные, ароматные, полезные напитки за несколько минут
Кефир полезен сам по себе, а в сочетании фруктами и ягодами польза увеличивается в разы. Меняя фрукты и ягоды, можно получать новые вкусы, также легко регулировать густоту и зернистость, жирность кефира также на Ваше усмотрение. Смузи подойдёт для завтрака, перекуса, а также позднего ужина
Ингредиенты указаны для 1 порции - 1 стакана 250мл
1. Яблоко с корицей:
- одно небольшое яблоко помыть, удалить сердцевину, нарезать кусками. По желанию можно счистить кожуру
- в блендер сложить яблоко, щепотку корицы, добавить 1-2ч.л. мёда или сахара, взбивать пару минут на максимальной скорости
- добавить 100мл холодного кефира, взбить
2. Фруктовый смузи:
- 1 спелый киви почистить
- в блендере смешать киви, половину банана и мёд/сахар
- добавить 100мл холодного кефира, взбить
3. Ягодный смузи:
- ягоду 150гр(свежая, замороженная или ассорти) взбить, не размораживая
- добавить 100мл холодного кефира, мёда побольше, если ягоды кислые, взбить
Употреблять сразу пос
1 view
19
0
4 weeks ago 00:01:21 163
Рецепты | Соленья | Закрутки
4 weeks ago 00:07:59 1K
Nastya learns to joke with dad / Настя учится шутить с папой
4 weeks ago 00:01:42 41
Простой Лайфхак с Арбузным Смузи | [ Марк Робер ] у мистера Биста [ Mark Rober ]
4 weeks ago 00:08:51 9
Концерт Владислава Туманова, 8 октября 2021 г. Москва, Центральный дом учёных (смартфон)
4 weeks ago 00:29:22 16
Уникальное и невероятное - самое интересное в Москве или КОТоБудни от г. | Moscow online
4 weeks ago 00:14:40 20
Роботы, которым более 2000 лет! ☝️ 😳🧐😳 Быть такого не может! | Moscow, dolls, online
4 weeks ago 00:02:38 1
Портативный блендер Felice — распаковка и обзор от Portobello
4 weeks ago 00:02:55 2
Портативный блендер Frutta — Распаковка и обзор от Portobello
4 weeks ago 00:08:01 10.3K
Пейте воду с куркумой КАЖДЫЙ ДЕНЬ, и вот почему🧐
1 month ago 00:06:04 890
Теперь не нужно искать Витамины и Минералы. 1 Супер Рецепт
1 month ago 00:04:55 1.2K
Nastya and Dad play with lego Videos for kids 🍿 Настя и папа играют с лего Видео для детей
1 month ago 00:07:18 475
ТОП-5: Лучшие портативные блендеры 2024 года
1 month ago 00:05:56 94
Сок и смузи
1 month ago 00:01:00 2
коллаген с Айхерб
1 month ago 00:03:14 756
Песенки Маши - Маша готовит смузи (Детские песни)
1 month ago 00:02:08 3
“Я здесь, Инезилья“, исп. Матлюба Алимова.
1 month ago 00:08:08 475
Nastya and friends are trying to make friends with a neighbor🍿 Настя с друзьями пытаются подружиться с соседкой
1 month ago 00:00:58 211
Как чистить авокадо
1 month ago 00:05:32 494
Как избежать сахарного диабета? Выяснили у врача-эндокринолога, диетолога
1 month ago 00:02:03 1
Быстрый и вкусный завтрак от Котов :-) | A quick and delicious Breakfast
1 month ago 03:21:29 68
Охота крепкое 🤘Тестим интеграцию с ВК 🤘
1 month ago 02:06:33 30
СТС-МУЗТВ (2003,vhsrip hi-fi 50fps)
1 month ago 00:28:51 7
«Михал Сергеич» С муз
1 month ago 00:17:14 73
СРАВНЕНИЕ БЛЕНДЕРОВ ОТ СУ-ШЕФА | как выбрать блендер для профессиональной кухни