Что делать дома 🏠 бегуну 🏃? Изоляция с пользой 👍!

Программы тренировок - Мы часто говорим: чтобы развиваться в беге - нужно бегать. У нас есть видео о том как, где, в чем, зачем и прочее. Но сегодня в мире сложилась необычная ситуация. Сейчас, в марте 2020 года, в Испании, в Сан-Франциско, в некоторых городах Германии людям запрещено выходить из дома, чтобы остановить распространение инфекции. Сегодня речь пойдет о ситуациях, когда вы не можете пойти на улицу, беговой стадион или в фитнес зал для пробежки. Но этот выпуск будет полезен и тем, кого не коснулся карантин и кто продолжает бегать в обычных для него местах. Вы узнаете об упражнениях, которые не сделать на улице, но которые улучшат ваш бег. Карантин - не единственная причина, по которой мы можем оказаться дома. У кого-то маленькие дети и нет возможности надолго выходить одному, кто-то живёт в климате, который часто слишком холодный или слишком жаркий для пробежек. А например в случае боскёра Клиффорда Этьена, спортивная карьера началась в тю