ДО и ПОСЛЕ. ОТЗЫВ АННЫ, УСПЕШНО ВЫПОЛНЕННАЯ РАБОТА. ФИТНЕС ТРЕНЕР. Как ПОХУДЕТЬ?
Рубрика «до и после» или «Да, есть те, кто успел прийти в форму к НГ»
Знакомьтесь, тренерская гордость - Анна!
Подойдя ответственно и системно к тренингу, разобравшись с питанием она добилась достойных результатов.
Вес был 62, стал 58 кг.
Талия 81 было, стало 76 см.
Бедро 60 было, стало 57 см.
Грудь 90 было, стало 86 см.
Бицепс 30 было, стало 27 см.
Результат за 4 месяца и 2 силовые тренировки в неделю кардио.
Почему цифры не столько разительны, как фото? Слышу немой ваш вопрос.
Дело все в том, что нет задачи и цели ориентироваться только на весы и измерительную ленту.
Один из не менее важных (если не главный) маркеров- зеркало.
В данном случаи видно не вооруженным глазом, что произошло самое главное - основательная рекомпозиция тела. То есть мы значительно уменьшили долю жира и увеличили количество мышечной ткани.📈
Поэтому вес значительно и не ушёл, но видно, что лишние объемы пропали и в зеркале появился спортивный, упругий силуэт фитоняши. 😉
1 view
55
15
2 weeks ago 00:05:17 1
ПЕСНЯ БОМБА! 🔥 КЛИП КЛАСС! ВЫ только ПОСЛУШАЙТЕ!
2 weeks ago 00:01:40 1
Позитивчик про осень! Прикольный юмор. Смотрите до конца, делитесь с друзьями. Хорошей осени!
2 weeks ago 00:03:02 1
ЛАЙФГАРД – До зари (авторская песня)
2 weeks ago 00:21:09 1
Жареный карась без костей, это просто и очень вкусно! рецепты из рыбы от fisherman dv 27rus. #12
2 weeks ago 00:02:58 1
СКУМБРИЯ В ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ-которая не уступает дорогостоящим магазинным копченостям
2 weeks ago 00:04:25 1
Песня на разрыв души, ДО СЛЁЗ!👍ВОЛК - Вячеслав Сидоренко
2 weeks ago 00:04:21 1
Песня берёт ЗА ДУШУ! Послушайте!
2 weeks ago 00:11:01 1
Я ГОВОРЮ С ТОБОЙ С ТОГО СВЕТА! Самое шокирующее послание умершего. Бото Зигварт