Основное упражнение для обучения плаванию кролем. Ноги теперь не тонут! “Тунеядец“

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! В этом видео мы разберем основное упражнение для обучения плаванию кролем и достижения хорошего положения тела в воде — упражнение “тунеядец“. Научиться лежать на воде, чтобы ваши ноги не тонули, и плавать расслабленным кролем поможет именно это упражнение. Чем мягче будут ваши движения, тем быстрее вы будете плавать! Основные акценты в упражнении “тунеядец“: Баланс тела: Научитесь распределять центр тяжести, чтобы лежать горизонтально на воде. Работа ногами: Работайте мягко, избегая лишнего сопротивления, чтобы ноги не тонули. Ритмичное дыхание: Практикуйте вдох и плавный выдох, как это делается в плавании кролем. Мягкий гребок: Из этого положения выполняйте аккуратный гребок, чтобы ваше тело и ноги оставались на поверхности во время проноса и вдоха. Не пропустите это видео — оно поможет вам улучшить технику плавания и чувствовать себя уверенно в воде! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)