Простой, полезный и вкусный салат. Меньше калорий, больше витаминов. Здоровое питание. #shorts
#какприготовить #простойрецепт #бесподобный #салат #брокколи #салаты А вы знаете, что брокколи самая полезная капуста из всех существующих? Вот что рассказывает об этом ВИКИПЕДИЯ: “Одна головка брокколи (608 г) содержит в среднем 542 мг витамина C (904 % дневной нормы), 618 мг витамина К (772 %), 382 мг фолиевой кислоты (96 %), 286 мг высоко усваиваемого кальция (29 %), 4,4 мг железа (25 %), 128 мг магния (32 %), 491 мг фосфора (40 %), 1921 мг калия (55 %).[12]
Среди прочих антиоксидантов брокколи содержит вещества, способные эффективно противостоять росту раковых клеток и распространению вируса герпеса , — дииндолилметан, индол-3-карбинол и глюкорафанин (предшественник сульфорафана) . Из всех культурных растений наиболее богаты сульфорафаном проростки семян брокколи, которые содержат в 50 раз больше этого вещества, чем зрелые овощи“.
Для этого салата вам понадобятся:
Небольшая головка капусты брокколи
Одна луковица
Соль, перец
Пол ч.л. куркума
Пару зубчиков чеснока
Два
1 view
66
11
2 months ago 03:26:09 1
ФРАНЦУЗСКИЙ ЯЗЫК ДО АВТОМАТИЗМА ЗА 10 УРОКОВ. ФРАНЦУЗСКИЙ С НУЛЯ. УРОКИ ФРАНЦУЗСКОГО ЯЗЫКА
2 months ago 00:08:23 1
ПОПУЛЯРНОЕ МАРОККАНСКОЕ Блюдо🇲🇦ЗА’АЛЮК❤️САЛАТ ПО МАРОККАНСКИ
2 months ago 00:00:25 1
Именно это пугало буржуев ЕВГЕНИЙ СПИЦЫН #shorts #интервью #спицын #политика #история
2 months ago 00:07:22 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ. (Шишова О.И.)
2 months ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
2 months ago 00:18:39 1
Эта трава лечит суставы, сосуды, цистит, легкие, туберкулёз и растворяет камни в почках и печени!
2 months ago 00:26:21 1
Избавляемся от боли, головокружений и второго подбородка. Упражнения для дома
2 months ago 00:07:24 1
ЭТО сделает тебя привлекательней для женщин/ Как повысить мужскую сексуальность?