Как достичь счастья? Мнение психолога и эндокринолога

Если вам нужен проводник к счастью - вы можете найти его здесь: Спикеры из видео: Евгения Юрова, врач эндокринолог, диетолог, нутрициолог: Елена Горожанкина, психолог, член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов: Каждый хочет достичь счастья, но при этом точного определения этому слову не может дать никто. Мы решили раз и навсегда разобраться в этом вопросе. Что такое счастье, как его достичь, можно ли стать счастливым насовсем? На эти вопросы отвечают два специалиста. Психолог расскажет о том, как счастье связано с нашим мышлением и нашими эмоциями. Эндокринолог - о том, как ощущение счастья связано с нашей гормональной системой. А заодно мы вышли на улицы города и опросили прохожих - чувствуют ли они себя счастливыми, и что такое счастье в их понимании. Таймкоды: 00:00 Начало 00:54 Что такое счастье? 05:47 Как на нас влияют «гормоны счастья» - дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин 10:55 О пользе физической нагрузки 11:50 Влияние витамина D 13:53 Блиц 14:34 Про базовые эмоциональные потребности 17:10 Про умение принимать свои эмоции 19:38 А если это сильные негативные эмоции? Что делать с ними? 22:48 Про правильное и здоровое питание 25:15 Правильное питание и вегетарианство 26:22 Блиц 26:50 Почему люди, которые добились в жизни очень многого, часто не чувствуют себя счастливыми (Мэрилин Монро, Курт Кобейн) 30:20 Что происходит в организме человека при длительном стрессе 35:55 Зависит ли гормональная система от мышления? 36:51 Блиц 37:20 Позитивное мышление 38:00 Можно ли привыкнуть к высокому уровню счастья? 39:44 Блиц 40:14 Можно ли быть счастливым просто так, без действий и достижений? 41:48 Почему нам не нужно стремиться к постоянному счастью 43:21 Где найти своего проводника к счастью