Комплекс из микродвижений для укрепления мышц тазового дна и улучшения кровоснабжения малого таза

Для укрепления мышц тазового дна важно работать комплексно: помимо работы с тазом, раскрепощать диафрагму и грудной отдел позвоночника, корректно укреплять мышцы живота, снимать излишнюю нагрузку с поясницы и шеи. В данном маленьком комплексе мы работаем непосредственно с тазом и внутренними мыщцами. Данный комплекс построен на микродвижениях. Присоединяйтесь к моим занятиям очно или онлайн: информация о занятиях и еще больше полезных видео на моем телеграм-канале ------- Эффекты комплекса: - улучшение кровоснабжения органов малого таза - укрепление мышц тазового дна - терапия воспалительных заболеваний малого таза. Противопоказание: менструации. 30-минутный комплекс на укрепление мышц тазового дна - * Прошу прощения за вертикальную съемку, снимала с телефона. Видео для тех, кому важнее суть и эффективность.