【カエル足なら10回】🐸下腹腰肉が激落ちする方法

年齢を重ねると出てくるのが 腰回りのお肉と下腹のお肉💦😨 そしてお尻まで下がってくること❗️😭 これら全て「歳のせい」と思いがちですが、 筋肉が衰えた影響です😞 スポーツ医学の研究によると ６０～７０歳代を対象にした東京大学の研究では、 週２回の脚の筋トレを続けたところ、 筋力が２０％もアップ❤️ 一度鍛えられた筋肉は 筋トレをやめて筋肉が落ちたとしても、 再び筋トレを行うと比較的短時間で 以前鍛えられていた状態に戻ります。 これは「マッスルメモリー」と 呼ばれています😉👍 今回の痩せるカエル足ポーズでは🐸 人の体の中でも基礎代謝