DEIN CORONA KRISEN HOMEWORKOUT Einfach/Genial/Günstig

#corona #krise #homeworkout Dein Krisen workout für zu Hause, einfach, effektiv und günstig. Trainingsplan. Jede Übung wird wie folgt mit entsprechenden Wiederholungen absolviert. Woche 1-2 Alle Übungen mit mitllerer Intensität 25 Wiederholungen. Woche 3-4 Alle Übungen mit erhöhter Intensität 20 Wiederholungen Woche 5 Alle Übungen mit hoher Intensität 10 Wiederholungen Woche 7-8 Alle Übungen mit erhöter Intensität 8 Wiederholungen. Der Plan darf so oft wiederholt werden hintereinander. Viel S