Se hai 70-80 anni: cammina meno e fai queste tre cose | Psicologia e Invecchiamento
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Hai 70-80 anni e vuoi mantenerti in salute? 💪👵👴 In questo video parliamo di come adattare le tue abitudini quotidiane per sentirti meglio e vivere una vita più attiva e soddisfacente. 🚶♂️🚶♀️
👣 **Camminare meno:** Scopri perché potrebbe essere utile ridurre un po’ i tuoi passi giornalieri e come trovare il giusto equilibrio.
🧘♂️ **Postura corretta:** Impara l’importanza di mantenere una buona postura mentre cammini per prevenire infortuni e migliorare il benesser
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