Как правильно наклеивать кинезио тейпы: советы и инструкции
Кинезио тейпинг – это эффективный метод физиотерапии, который может помочь в лечении и предотвращении различных мышечных и суставных проблем. Этот метод также стал популярным среди спортсменов, так как он может улучшить производительность и снизить риск травм. Однако, чтобы получить максимальную пользу от кинезио тейпинга, важно знать, как правильно наклеивать кинезио тейпы. В этой статье, мы рассмотрим основные шаги и советы по правильной технике наклейки.
Подготовьтесь к наклейке:
Прежде чем начать наклеивать кинезио тейпы, убедитесь, что область кожи, на которую вы собираетесь наклеить тейп, чиста и суха. Избегайте использования кремов, масел или лосьонов, так как это может помешать прилипанию тейпа.
Знайте направление мышц и суставов:
Понимание анатомии и направления мышц и суставов важно для правильной наклейки кинезио тейпа. Это поможет вам выбрать правильное направление наклейки, чтобы достичь желаемого эффекта.
Используйте правильную технику наклейки:
Отрежьте необходимую длину т
1 view
8
1
2 days ago 00:50:00 8
Жизнь по жреческим часам (В. Котов)
2 days ago 00:02:45 1
Поздравление с Днем Матери! МАМОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ “ ДНЕМ МАТЕРИ “ !!!!!
2 days ago 00:05:26 2
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
2 days ago 00:01:34 1
Какие эмоции у вас вызывает этот торт
2 days ago 00:02:21 1
Ужин для нас и 3летней дочки
2 days ago 00:01:11 1
🌈 ПРОГНОЗЫ НА КИБЕРСПОРТ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 👍 СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЮТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
2 days ago 00:01:25 1
Дай Бог Вам счастья и здоровья
2 days ago 00:01:10 1
А у вас также было
2 days ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу
2 days ago 01:16:13 2
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
2 days ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу Непростой тест, несмотря на свой первый вид
2 days ago 00:02:31 1
Только бабушки так могут ждать, самые ожидаемые объятия
2 days ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
2 days ago 00:01:54 1
Впервые вижу такое блюдо
2 days ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
2 days ago 00:18:23 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] ЗАЧЕМ ВАМ 10 bit 4:2:2 и S-log??????
2 days ago 00:00:53 4
Клип сообщества ZOV Камчатка!
2 days ago 00:42:42 2
[GazzGo Lab] Полировка автомобиля с Нуля. Как и чем правильно полировать?
2 days ago 00:03:29 1
2024-11-24 10-44 Проповедь о. Александра Сорокина на Лк 10_ 25-37 в нед. 25-ю о милосердном САМАРЯНИНЕ
2 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
2 days ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!