Комплекс упражнений ОФП🔥 #зарядка #спорт #детскийспорт #здороваяспина #сила #офп #здоровье

🌿Комплекс ОФП для детей среднего уровня подготовки на основные группы мышц.🔥 Среднее количество повторений - 15 раз. Можно делать 10 или 20 раз в зависимости от силы ребёнка.💪🏻 Также можно сделать не один подход, а больше - 2 или 3, как круговую тренировку. Отжимания можно заменить на более сложный вариант - с опорой на стопы и локти приводить к корпусу.😊🌟 Комплекс подойдёт для выполнения дома как отдельное занятие, так и в дополнение к тренировкам. Пятилетние дети, занимающиеся у меня хорошо справляются с этими упражнениями по частям. А в целом этот комплекс подходит детям от 6 лет уже активно занимающихся каким-то видом спортивной деятельности.🤸🏻‍♀️🤼⛹️ Верхней границы не имеет.😄 🔥Комплекс без “запрещённых“ упражнений с соблюдением техники выполнения. (Если требуется, выход в стойку на лопатках можно пропустить. ) Рекомендует тренер с 20 летним опытом работы как в спорте, так и реабилитации.🌟💪🏻 Эффективной тренировки!🤗 #жизньвтело #сила #асяказначеева #гимнастика #тренировкидома