Динамическое упражнение на растяжку задней поверхности бедер и спины!

Динамическое упражнение на растяжку задней поверхности бедер и спины! Это упражнение можно выполнять как отдельную практику, так и подготовку к позе йоги Пашчимоттанасана (наклон вперед из положения сидя). Перед выполнением рекомендуется выполнить несколько разогревающих упражнений суставной гимнастики. Внимание! Упражнение ни в коем случае нельзя выполнять если при наклоне вперед не получается выпрямить спину в поясничном отделе спины. Польза упражнения: - подтягивает бедра и ягодицы; - уменьшает количество жировых отложений на животе; - стимулирует работу эндокринной системы; - успокаивает нервную систему и снимает стресс; - растягивает позвоночник и заднюю поверхность бедра; - стимулирует работу органов брюшной полости, почек, матки и яичников; - улучшает пищеварение - избавляет от лишнего веса Скачать видео-курс «ЙОГА-ТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно тут: