Протеиновая кухня (04) - Протеиновые маффины

Время приготовления - 20 минут, количество основных ингредиентов - 3, количество кухонной техники - 1 Ингредиенты для маффинов: - яйцо 3 белка (можно только белки) - клетчатка - 3 столовых ложки - протеин - 1-2 порции - разрыхлитель - чайная ложка (можно использовать гашеную ссоду либо вообще исключить) - какао - 2 чайные ложки (по желанию) Ингредиенты для крема: - творог мягкий - 100 грамм - кокосовая стружка - 20 грамм - протеин/заменитель сахара - по вкусу Приготовление: - смешать все ингредиенты - вы