Практика йоги позы стоя балансы (превью)

Потоковая практика йоги с акцентом на позы стоя и балансы на одной ноге. Для усложнения можно выполнить данную практику с закрытыми глазами. При желании можно повторить последовательность поз несколько раз. Включает дыхательную практику Вилома на вдохе и выдохе, перевернутые позы. В конце практики Шавасана 10 минут с наблюдением за окружающими звуками и реакциями. Урок доступен по подписке в йога-клубе: Присоединяйтесь ❤️