С этим сталкивается ⛔️ КАЖДЫЙ на первой пробежке 🏃‍♀️!

Мы все иногда ошибаемся, особенно когда занимаемся чем-то для себя новым. И это нормально, не зря есть старая истина - “Не ошибается тот, кто ничего не делает”. Но некоторые ошибки, если не распознать их во время, могут принести вред вашему организму. Это же касается и бега. Именно многократно повторяемые ошибки и их последствия и рождают столько мифов о вреде бега, о которых мы говорили в нашем выпуске - Одна из наших задача, на канале Simple Run, помочь вам своевременно выявить свои ошибки в беге и исправить их. Как говорил Конфуций „Человек, который совершил ошибку и не исправил её, совершил ещё одну ошибку”. И сегодня мы будем исправлять ошибки на примере Тани, которая проходит нашу программу по бегу для начинающих. Таня получает полезные материалы и рекомендации по тренировкам почти каждый день. Она начала медленно, с укрепляющих упражнений и интенсивной ходьбы. И уверенно идёт к тому, чтобы стать бегуном. Но большинство людей, которые решили начать бег