Эстафета передается:
*golubovams(Марине Голубовой)
*(Марине Татиевой)
*akapishev(Азамату Капишеву)
1. Принять эстафету или начать свою
2. Пробежать ровно столько, сколько посчитаете нужным(хоть на улице, хоть дома на беговой дорожке - главное начать)
3. Снять видео или фотоотчет после завершения пробежки.
4. На видео и в описании фотоотчета сообщить:
- что это - #ЭстафетаБежимСоМной
- Имя Фамилия
- Страна, город
- дата и время пробежки
- дистанция и если хотите - время (возможны соревнования и конкурсы для желающих)
- кому передаем эстафету (1-5 человек)
5. Выложить видео в общий доступ с тэгом в названии #ЭстафетаБежимСоМной и #БежимСоМной[название города]
6. Обязательно сообщить об этом тем, кому передали эстафету.