Зачем нужна медитация - беседы Гурудева в Дубае

Зачем нужна медитация 1. Сегодня, несомненно, доказано, что медитация помогает сосредоточенности ума. 2. Медитация — это не концентрация, но она помогает фокусировать наш ум, делает наше тело здоровым и крепким, улучшает ум и создает внутри нас много антиоксидантов так, что вы выглядите моложе телом и духом. Я выгляжу на 67? Только немножко где-то теряю волосы - слишком много всего происходит, слишком много поездок. 3. Общество без насилия, тело без болезней, ум без замешательства, интеллект без блоков, память без травматических воспоминаний и жизнь без печали — вот что может дать медитация. 4. Меня удивляет, как люди все время могли жить в таком стрессе. В детстве мы привыкли испытывать стресс, но мы могли очень легко от него избавиться. Нужно избавляться от стресса, особенно после ковида. ------------- Наша молодежь колеблется между агрессией и депрессией. С одной стороны, они впадают в депрессию и уровень самоубийств очень растет. С другой стороны, существуют агрессивные отношения. Ты вдруг расстраиваешься, ни с того, ни с сего злишься, и первопричиной всего этого является стресс. Но ни дома, ни в школе, никто не учит нас, как правильно избавляться от стресса, и вот здесь на первое место выходит «Искусство жизни», которое учит людей по всему миру инструментам и техникам управления собственным умом. ------------- Психическое здоровье — это большая проблема в современном мире, и пока мы не позаботимся об этом, у нас не может быть лучшего общества, счастливого общества. Пандемия показала людям, что жизнь может быть очень неопределенный: у тебя есть враг, которого ты никогда не встречал; ты не знаешь, откуда он придет и что делать с этим вирусом, с которым никто не был знаком. При любых обстоятельствах нужна выносливость, ментальная сила, терпение. И все наши учителя были очень заняты все это время, заботясь об обществе, о врачах, о медицинских работниках, медсестрах, которым это больше всего было нужно. ------------- 2 типа радости 1. Есть радость от того, что вы получаете, и когда вам дарят подарки на день рождения, вы счастливы, — это младенческая радость, каждый ребенок ее чувствует. 2. Но есть большая радость — это радость, которая приходит к вам, когда вы отдаете. Например, вы делаете свой вклад в окружающую среду, вы посадили миллион деревьев или ухаживаете за прудом в своем городе или деревне, за которым никто не ухаживал, и это дает вам большую радость. Я бы сказал, что это зрелая радость, радость нашей бабушки. Бабушка готовит очень много, когда дети приходят домой, да? Но она этого не делает для себя. Нужен переход от радости получения к радости отдавания - вот это мы и подчеркиваем в «Искусстве жизни». ------------- «Смейся и отпускай». Например, если кто-то вас оскорбил, не сиди и не переживай, по этому поводу. Нужно развивать чувство юмора и идти дальше через все эти неприятные моменты в жизни. Тот, кто уже обрел, покой, хочет поделиться им с другими. Есть разница между теми, кто ищет чего-то большего в жизни и теми, кто уже получил облегчение, у кого в жизни очень много изменений, что они стали такими счастливыми, что хотят распространять это счастье дальше. ------------- - Искусственный интеллект, например, ChatGPT может быть и терапевтом, и психотерапевтом. Как воспринимать, что работа психотерапевта постепенно отходит? - Нет-нет. Подобные страхи были, когда появилось телевидение: люди считали, что все кинотеатры будут закрыты - если есть сериалы, то кто пойдет в кино? Но было не так. И хотя искусственный интеллект набирает обороты, но человечность, рука человека - все равно будет нужна. ------------- - Дубай — это место, где все сосуществуют, это прекрасный пример для всего мира, как жизнь с большой любовью, да? - Да, абсолютно. Чувство единства с людьми, у которых другой язык, религия и культура — это будущее мира. Мне бы хотелось, чтобы люди больше понимали о жизни и ценили ее больше, чем свои мелкие капризы и прихоти. ------------- - В этой экономике и в этом мире нужно всё больше быть компетентным и умным. А что можно сделать, чтобы улучшить себя? - Медитировать и выполнять дыхательные техники. Если вы выполните 10 минут крию каждый день и 15-20 минут медитацию, то это поможет вашему уровню энергии, интуиции и концентрации на работе, которую вы делаете. Есть очень много другой пользы - физической, ментальной и духовной, поэтому нужно уделять немного времени медитации. Я часто называю её ментальной гигиеной: как есть гигиена зубов и чистота дома, так и свой ум тоже надо поддерживать в чистоте. Шри Шри Рави Шанкар, выступления в Дубае ------------- Архив медитаций на русском языке: “Искусство жизни“ в России - официальный сайт, расписание курсов: Original video (English):