Мой канал вТелеграм
Показываю 3 качественных упражнения, чтобы убрать хилые трицепсы. Упражнения простимулируют все пучки трицепсов и подтолкнут их расти больше и быстрее! Вам понадобится пара дисков для штанги и непосредственно сама штанга - прямая. выполняйте эти упражнения чтобы быстро накачать трицепсы.
Упражнения:
1 - Разгибания на трицепсы с дисками в наклоне
2 - Французский жим с прямой штангой лежа
3 - Французский жим с прямой штангой стоя
Выполняйте по 3-4 серии каждого упражнения, отдых берите 60 секунд между ними. Между упражнениями на руки отдыхайте около двух минут.
#смирнов_трицепсы #бодибилдинг #фитнес
Музыка Soft and Furious - With You
Сайт
Лицензия
10 views
1561
470
5 days ago 00:00:52 4
⚡ Капли для глаз возрастные после 45 ✔ Чем отличаются глазные капли таурин и тауфон 🎯
2 months ago 00:04:44 3
Почему Silent Hill Short Message так ужасен?
2 months ago 00:01:46 27
Пружинный матрас карманного типа “KING MASTER“
3 months ago 00:00:52 4
TOBRAMYCIN DEXAMETHASONE КАПЛИ ДЛЯ ГЛАЗ ⚡
3 months ago 00:02:14 10
Устраняем хилые трицепсы
4 months ago 00:00:59 1
4 ПРИЧИНЫ ЖЕЛТЫХ ПЛЕЧИКОВ У ТОМАТОВ. Почему на томатах появляются желтые плечики и как их устранить.
4 months ago 00:00:52 81
✔ КАПЛИ ДЛЯ ГЛАЗ НА МАСЛЯНОЙ ОСНОВЕ
6 months ago 00:01:41 74
⛔ Как лечить сухие мозоли на пальцах ног 🚫 Как кожу сделать мягкой
7 months ago 00:01:41 33
КАК СМЯГЧИТЬ ПЯТКИ В ДОМАШНИХ ⚡ РАЗМЯГЧИТЬ КОЖУ НА ПЯТКАХ
8 months ago 00:01:40 91
Что делать если на ногах мозоли 🔥
9 months ago 00:01:40 9
⚠ КАК ВЫЛЕЧИТЬ МОЗОЛЬ НА СТУПНЕ 🎯 ГЕЛЬ ДЛЯ ПЯТОК ЖИДКОЕ ЛЕЗВИЕ
10 months ago 00:01:40 23
🔥 СРЕДСТВА ПРОТИВ НАТОПТЫШЕЙ И МОЗОЛЕЙ 👍 SCHOLL ПИЛКА ДЛЯ НОГ ОТЗЫВЫ 🔔
10 months ago 00:05:58 1
Черная кошка, пустые вёдра и так далее. Пользы из Сахиха Муслима. Абу Яхья Крымский
10 months ago 00:01:41 11
ХИЛ ФИКС КРЕМ ОТ ТРЕЩИН ⛔ КАК СДЕЛАТЬ МЯГКУЮ КОЖУ ⚡
1 year ago 00:00:52 24
Что полезно для зрения глаз ❕ Альбуцид глазные инструкция по применению взрослым